意外と知らなかった!ドライフルーツの隠れた美容効果、具体的には…?

意外と知らなかった!ドライフルーツの隠れた美容効果、具体的には…?

おやつとしても手軽にとれるドライフルーツ。
スナック菓子を食べる代わりにドライフルーツを食べるだけでも、満腹感が得られます。
そのため、ダイエットしている人にもぴったり。
ドライフルーツはフルーツを乾燥させて作られていて、フルーツは乾燥させることで、より一層甘みを増します。

 

ドライフルーツはおいしいだけでなく、栄養分も豊富です。
そんなドライフルーツは、ダイエットや健康効果も期待できて、老化防止にも役立ちます。毎日ドライフルーツを取り入れて、内側から綺麗になっていきませんか?

 

ここでは、意外と知られていないドライフルーツの嬉しい効果についてご紹介していきます。
ドライフルーツが気になる人は、ぜひご参考にしてみてください。

 

○カロリーを燃焼しやすくしてくれる→ダイエット効果

 

ドライフルーツにはビタミンB群や食物繊維が豊富なため、カロリーを燃焼しやすいです。
特にアプリコットやイチジクが含まれたドライフルーツがおすすめです。
手軽に食べられる上、おいしいです。

 

○貧血を予防してくれる→健康効果

 

普段、貧血になりやすいという人や、ダイエット中や生理中の貧血を予防するためにも、
ドライフルーツを取り入れるのが効果的です。

 

ドライフルーツの中でも、キウイフルーツやマンゴー、プルーンには鉄分が豊富です。ビタミンCと一緒に取り入れると、さらに効果が増すでしょう。

 

○便秘を解消してくれる→ダイエット効果

 

ダイエット中は腸の中も綺麗にしておきたいもの。

 

どんなに食事制限していても、便秘だとお腹がぽっこりと出てしまいます。
ドライフルーツは食物繊維が豊富なため、便秘の改善にも役立ちます。
特にグリーンレーズンやいちじく、バナナのドライフルーツに豊富です。

 

ヨーグルトに入れて食べるのもいいでしょう。

 

女性は髪の長さによっても雰囲気が変わりますよね。
今はショートボブも人気ですが、女性らしくフェミニンに見えるのはやはり昔からロングヘアです。

 

女性らしさをアピールしたい人は、ロングヘアをキープすることをおすすめします。
反対に、元気で明るい印象にしたいのであれば、ショートヘアをおすすめします。

 

ショートでもほんのりガーリーにしたい場合はショートボブ、カジュアルでアクティブなイメージにしたいならベリーショートがおすすめです。

 

ここでは、ロングヘアがもつメリットとデメリットについてお伝えしていきます。是非ご参考にしてみてください。

 

○ロングヘアの魅力

 

・ロングは髪に重みが出るため、広がりやすい人やクセ毛の人におすすめ
・コテに巻きつけ安いため、巻き髪にしやすい
・美容院に通うスパンが長くても平気
・雰囲気美人になれる
・女性らしさが出せる
・顔の輪郭がカバーされるから小顔効果が出せる
・顔の欠点がカバーできる

 

ロングヘアには、上記のように様々なメリットがあります。
顔立ちに自信がない女性でも、髪が長いだけでも女性らしい雰囲気になるため、雰囲気美人が目指せます。
黒髪のストレートロングだと、昔ながらの美人という感じで、とても清楚なイメージになります。

 

つややかで綺麗なロングヘアであることが前提ですが、ロングヘアに魅力を感じる男性は多いです。男性は本能的に女性らしいものに視線がいってしまう傾向にあるため、ロングヘアであれば、それだけでも男性の視線を独占できるでしょう。

 

○ロングヘアにする上であらかじめ覚悟しておきたいこと

 

ロングヘアは髪が長いため、他のミディアムやショートヘアと比べると、当然洗うのが大変になってきます。

 

ショートの何倍も時間がかかってしまい、水道代やシャンプー・リンス代もばかになりません。

 

ドライヤーでブローする時間もかかるため、それだけ時間のロスがあるわけです。それでも無駄と思わないのであれば、ロングヘアをぜひおすすめします。

 

町田 スタイリスト 求人 ヘアサロン